Wat leer je tijdens deze opleiding?

In één dag krijg je tools en inzichten die je direct kunt toepassen:

• Herkennen van je persoonlijke stresssignalen

• Psycho-educatie over wat stress is en hoe het zich uit (lichamelijk, mentaal en emotioneel)

• Praktische technieken om stress te reguleren en spanning los te laten

• Je energie bewuster verdelen en beter prioriteren

• Meer rust en focus ervaren in je dagelijkse leven

• Concrete strategieën om stress te voorkomen in plaats van te bestrijden

Deze opleiding combineert theoretische inzichten met eenvoudige oefeningen die je onmiddellijk kunt gebruiken.

​

Wat mag je verwachten?

• Opleiding gegeven door Lindsay, gecertifieerd coach, en trainer-coach, gepassioneerd door persoonlijke groei, én gecertifieerd hartcoherentiecoach

• Deze praktische en motiverende dag helpt je om tot rust te komen en je stress bewust aan te pakken

• We gaan aan de slag met heel praktische en concrete tools en je zal jouw stressniveau visueel weergegeven zien via de biofeedback apparatuur

• Een ondersteunende groep waarin je mag groeien op jouw tempo.

• Ga naar huis met een concreet actieplan én herwonnen rust.

• Je krijgt gedurende 8 weken via mail opvolging om jou optimaal te begeleiden.

​

Voor wie?

Deze opleiding is ideaal voor jou als je:

• Je werkdruk wilt leren beheersen

• Meer rust en energie wilt ervaren

• Stressvolle situaties beter wilt kunnen hanteren

• Voorkomen dat stress je gezondheid beïnvloedt

Kortom:  Deze opleiding is voor iedereen die meer rust wil ervaren, voor wie een leven vol energie, focus en rust wil, én voor mensen die een burnout preventief willen aanpakken.

​​​​​​​​​

Mogelijke data en locaties:

📍 Datum:  zaterdag 21 maart 2026

        Locatie: De kluizerij - Aalstersedreef 1, 1790 Affligem

​

📍 Datum:  donderdag 26 maart 2026

        Locatie: Atelier Bloemgeluk - Steenweg 621, 9470 Denderleeuw

​

📍 Datum:  zaterdag 12 september 2026

        Locatie: De kluizerij - Aalstersedreef 1, 1790 Affligem​

​

Prijzen

Voor particulieren

• Weekopleiding: €159

• Weekendopleiding: €179

De vermelde prijs is steeds inclusief koffie/thee/water, lunch en het gebruik van de biofeedback apparatuur.
 

Voor bedrijven – open opleiding

€275 excl. btw per deelnemer
Factuur en deelname-attest inbegrepen.

Deze opleiding staat open voor zowel particulieren als bedrijven. Bedrijven kunnen één of meerdere medewerkers inschrijven voor deze open opleiding en ontvangen hiervoor een factuur.

​

Praktische informatie

📍 Duur: 1 dag - Ontvangst vanaf  9u00 - Aanvang stipt om 9u30 - Einde voorzien rond 17u00

📍 De vermelde prijs is steeds inclusief koffiepauses (koffie/thee en water), lunch en het gebruik van de biofeedback apparatuur 

📍Jouw plek is pas verzekerd na betaling.
​

Waarom deze opleiding werkt

Deze opleiding is praktisch, laagdrempelig en gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde technieken zoals hartcoherentie. Je krijgt concrete oefeningen, checklists en tools mee naar huis om stress in de praktijk aan te pakken. Je blijft ook via mail opvolging krijgen om jou gedurende 8 weken lang te begeleiden.

​

Opgelet: Om iedereen voldoende aandacht en begeleiding te kunnen geven tijdens deze opleiding is het aantal plaatsen beperkt.  

 

Ben jij er klaar voor om stil te staan bij wat jou stress geeft,
en hier actief mee aan de slag te gaan?

Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een krachtiger en rustigere jij!