top of page
Leer je zenuwstelsel reguleren met biofeedback bij Nobi Coaching & Training
Voel je je vaak gespannen, opgejaagd of mentaal overprikkeld?
Heb je het gevoel dat je “aan” blijft staan, zelfs wanneer je wil ontspannen?
Tijdens deze groepsopleiding Hartcoherentie leer je hoe je via wetenschappelijk onderbouwde technieken:
-
je stressrespons begrijpt
-
je hartritme positief beïnvloedt
-
je emoties sneller reguleert
-
je focus verhoogt
-
je veerkracht versterkt
En dat doen we niet op buikgevoel.
We werken met biofeedback apparatuur, zodat jij live kan zien wat er gebeurt in jouw zenuwstelsel.
Gratis Infosessie: dinsdag 8 september om 19u
Ben je benieuwd wat hartcoherentie precies is en hoe biofeedback werkt?
Kom naar de infosessie op 8 september 2026
Locatie: dorp 18, 9470 Denderleeuw
Tijdens deze avond:
-
Leg ik helder uit wat hartcoherentie is
-
Krijg je inzicht in hoe stress je lichaam en brein beïnvloedt
-
Zie je hoe biofeedback jouw stressreactie zichtbaar maakt
-
Ervaar je een korte oefening
-
Is er ruimte voor vragen
Plaatsen zijn beperkt.
Inschrijven is verplicht.
✔ We werken met biofeedback
Elke deelnemer krijgt inzicht in:
-
De reactie van het autonome zenuwstelsel op stress
-
De impact van gedachten en emoties op het lichaam
-
Het effect van ademhalingsoefeningen in real time
Je ziet letterlijk:
-
wanneer je systeem in stress gaat
-
wanneer je in herstel komt
-
hoe je je hartritme kan harmoniseren
Dit zorgt voor:
-
Sneller inzicht
-
Meer motivatie
-
Duurzame gedragsverandering
Je lichaam liegt niet.
En dat maakt leren krachtig.
Wat leer je concreet?
Wat leer je concreet tijdens het traject?
In deze opleiding krijg je zowel theoretisch inzicht als praktische tools.
Je leert over:
-
De 3 breinen (het reptielenbrein, het emotionele brein, het menselijke brein)
-
De rol van het hart in emotionele regulatie
-
De nervus vagus en het belang van vagale tonus
-
De invloed van stresshormonen zoals cortisol en adrenaline
-
De relatie tussen emoties en fysiologie
En daarnaast leer je:
-
Hoe stress je lichaam en brein beïnvloedt
-
Hoe je je hartritme positief beïnvloedt
-
Hoe je emoties sneller reguleert
-
Hoe je hartcoherentie integreert in drukke werkdagen
-
Hoe je veerkracht opbouwt
Alles is praktisch toepasbaar in werk, gezin en dagelijkse situaties.
Voor wie is deze groepsopleiding geschikt?
Deze opleiding is ideaal voor:
-
Mensen met chronische stressklachten
-
Professionals met veel verantwoordelijkheid
-
Ondernemers
-
Leerkrachten
-
Zorgverleners
-
Ouders
-
Mensen die richting burn-out evolueren of in een burn-out zitten
-
Iedereen die bewuster wil omgaan met emoties en energie
Er is geen voorkennis nodig.
Het traject
Het traject omvat 4 avondsessies, verspreid over 8 weken, telkens van 19u tot 21u
-
15 september 2026 – Sessie 1
-
29 september 2026 – Sessie 2
-
13 oktober 2026 – Sessie 3
-
27 oktober 2026 – Sessie 4
We werken in een kleine groep zodat er voldoende persoonlijke begeleiding is.
Locatie: dorp 18, 9470 Denderleeuw
Prijs
Voor particulieren:
De kostprijs is €75 per sessie
Totaal traject: €300
Betaling kan in één keer of per sessie.
Voor bedrijven:
Deze opleiding staat open voor zowel particulieren als bedrijven.
Bedrijven kunnen één of meerdere medewerkers inschrijven voor deze open opleiding en ontvangen hiervoor een factuur.
Kostprijs is €395 excl. btw voor het traject per deelnemer.
De betaling dient uitgevoerd te worden voor aanvang van het traject
Waarom Hartcoherentie?
Waarom kiezen voor hartcoherentie?
Hartcoherentie is geen snelle ontspanningstechniek.
Het is een vaardigheid waarmee je:
-
Je autonome zenuwstelsel leert reguleren
-
Je herstelvermogen vergroot
-
Je stressbestendigheid verhoogt
-
Je emotionele intelligentie versterkt
Wat je hier leert, blijft levenslang bruikbaar.
Veel gestelde vragen
-
Moet ik ervaring hebben met ademhaling of meditatie?
Nee. Dit traject start bij de basis. -
Wat als ik een sessie mis?
Je ontvangt de belangrijkste oefeningen zodat je kan bijbenen. -
Kan mijn werkgever dit betalen?
U kan altijd vragen of jouw werkgever dit traject wil bekostigen. Vaak wordt dit toegestaan in het kader van stresspreventie of welzijn. -
Is dit wetenschappelijk onderbouwd?
Ja. Hartcoherentie is gebaseerd op inzichten uit de neurocardiologie en stressfysiologie. -
Waarom is het traject verspreid over 8 weken?
Dit doen we zodat je steeds 14 dagen de tijd hebt om de oefeningen toe te passen.
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om stress te reguleren. Bij Nobi coaching & training doen we dit aan de hand van psycho educatie en werken we met biofeedback apparatuur. Deze trajecten zijn ideaal voor wie opzoek is naar een effectieve begeleiding voor Stress en burn-out in Vlaanderen
bottom of page